「太る」基礎知識

「太る」基礎知識

「太る」ということの基礎知識的なことを調べて見ました。

原因

太る原因として考えられるもの、カロリーのとり過ぎ、アメリカ食文化の浸透、などを例にあげ原因を探った上でダイエットすることを推奨しました。脳から出るエネルギー補給の信号をうけ、健康的な間食をとることをすすめています。

原因

理由

太る理由について考えてみました。クッシング症候群や甲状腺機能低下症などの病気が原因の場合や、肥満細胞の働きが理由となることもあると説明。生活習慣の見直しがダイエット成功に必要だと記載しました。

理由

メカニズム

太るメカニズムとは、摂取エネルギーが消費エネルギーを上回り、消費しきれなかったカロリーが脂肪として体内に蓄積されること。ダイエットをするにもまずこれを理解してから減量の計画をたてる方が効果的だと説明しました。

メカニズム

体質

太る体質の人は、食後にエネルギーを消費させる働きをする褐色脂肪細胞が少なく、体にカロリーを蓄える働きをする白色脂肪細胞が多い人であること。他にダイエットとリバウンドを繰り返している人も太りやすい体質になると説明しました。

体質

病気

急に太る病気には、副腎からコルチゾールというホルモンが過剰に分泌されるクッシング症候群や甲状腺機能低下症があります。他に更年期が原因で太る場合も。自分だけで判断せず、体調がおかしい場合には病院に行くことが大切だと記載しました。

病気